Para saber quantos pontos no máximo você pode comer por dia para perder peso, é preciso fazer algumas contas. Preparamos uma calculadora para você não quebrar a cabeça. A seguir vamos explicar etapa por etapa do cálculo, acompanhe os passos e obtenha ao final seu limite diário de pontos.
No diário, onde anotar seus pontos, desenhe um quadrado assim para cada dia da semana. Esta é sua cota de gordura trans.
Preparamos uma lista interativa com nada menos do que 1.325 alimentos. Sabendo o seu limite de pontos, já podemos começar a usar esta ferramenta, que soma os pontos dos alimentos para você.
OCI (outra coisa importante) : Sedentarismo muitas pessoas não faz exercício , parece pouco mais você se exercitar muda muita coisa olha só.
- Ajuda a controlar o peso;
- Diminui a pressão sanguínea;
- Reduz o risco de desenvolver a pressão alta;
- Diminui o risco de desenvolver doenças, como a diabete;
- Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis;
- Ajuda a previnir e diminuir a obesidade;
- Promove o bem-estar
beijos ;*
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